Souplesse sportive
On cherche l’amplitude utile, souvent spécifique à une discipline, avec une intention de performance (par ex. le grand écart avec buste redressé pour la gym ou la danse).
Yoga : Bien que certains styles développent la souplesse (comme le Vinyasa ou le Yin yoga), le but n’est pas la performance mais l’exploration intérieure et l’équilibre énergétique.
Pilates : Il travaille la mobilité dans le respect de l’alignement et du gainage, utile pour corriger les déséquilibres et renforcer la stabilité du mouvement.
La mobilité est le « bébé » de la coordination et de la souplesse. Méfiez-vous des proneurs de la mobilité pure et dure- la mobilité n’existe pas sans le travail de souplesse !
Mon objectif à chaque séance est de dépasser les attentes tout en restant à l’écoute de pratiquant de souplesse quelque soit son niveau.
J’ai déjà testé les techniques inefficaces et dangereuses et fait toutes les erreurs fâcheuses et, donc, je suis bien placé pour vous les éviter!
Bien que basé sur les principes gymnastiques connues, aucune de mes séances n’est copié-collé mais adaptée en fonction de niveau et des objectifs individuels.
Vous n’êtes pas seul(e)s face à vos objectifs-on est deux maintenant ( la règle du triangle: vos objectifs, vous et votre prof qui vise le même but que vous c’est-à-dire – vous rendre votre souplesse).
En plus, j’ai de l’expérience en enseignement des bases de l’acrobatie et de la contortion (celles qui ne nécessitent pas une salle gymnastique équipée) aux enfants et aux adultes.
Vous aimeriez pouvoir vous déplacer gracieusement, faire de votre corps un parfait instrument de réalisation de vos objectifs, vous prémunir contre les traumatismes et cueillir les joies venant de la maîtrise de votre aspect physique?
- une approche exigeante et adaptée à vos besoins avec de la progression parfaite;
- les exercices utilisés par les danseurs et les athlètes (ceci n’est pas le yoga);
- en tant que prof, je guide et je montre l’exemple.
Trois résultats (parmi d’autres) mesurables, tangibles et visibles à l’issue de ce travail de souplesse :
- pas de postures incommodes;
- pas de blocage à travers le corps;
- l’équilibre et la géométrie de votre corps rétablis.
Venez vous redécouvrir par vous-même et puisse que vous ne seriez plus comme avant!